심근근색.뇌경색 원인 동맥경화, 대박이네

심근 경색, 뇌 경색 원인 동맥 경화, HDL거의 메일료 혈관 청소하지 않으면 예방 이해 과인 헬스 조선 기자| 2017/11/20 09:06만성 질환, 동맥 경화 유병률 올리고 콜레스테롤 수치 조절이 중요 폴리코사놀, LDL 하는 HDL거의 메일료, 쿠바 산만 식약처 기능성 인정 받아 동맥 경화(혈관이 두껍고 단단해지는 것)을 유발하는 3대 만성 질환인 고혈압, 당뇨병, 고 콜레스테롤 혈증의 국내 유병률이 꾸준히 증가하고 있다. 이 61의 질병 관리 본부가 발표한 국민 건강 영양 조사(2016년)에 따르면 최근 6년간(2010~2016년)의 국내 30세 이상 성인의 고혈압, 당뇨병, 고 콜레스테롤 혈증 유병률이 각각 26.8도 커진다.세인트부터 29.1파.세인트, 9.6다.세인트부터 11.3퍼.세인트, 13.4퍼.세인트부터 19.9도 커진다.세인트 거의 매가 일어났다. 이들 질환으로 인해 동맥경화가 악화되면 혈관이 좁아져 지상서 심장혈관이 막히는 심근경색과인 뇌혈관이 막히는 뇌경색으로 이어질 수 있으므로 주의가 필요하다. 통계청의 사망 원인 통계에 따르면 2016년 국내 사망 원인 2.3위가 각각 심장 질환, 뇌 혈관 질환이었다.◇동맥경화 예방, 콜레스테롤 수치 조절의 열쇠를 쥐고, 혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤 혈증이 동맥경화를 유발하는 이유는 모드 혈중 콜레스테롤 수치를 높이는 것과 관련이 있다. 고혈압이 있으면, 고혈압 자체가 혈관을 손상시켜 동맥경화를 유발하기도 하는데, 고혈압이 혈중 HDL 콜레스테롤(이하 HDL)을 손상시키는 것도 문재가 된다. HDL은 혈관 내피에 축적되어 동맥경화를 유발하는 LDL 콜레스테롤(이하 LDL)을 분해하는 '좋은 콜레스테롤'입니다. 영남대 의생명공학과 조경현 교수는 \"혈압이 높아지고 HDL이 손상돼 LDL을 분해하지 못해 동맥경화증을 악화시킨다\"고 이야기했습니다. 당뇨병 환자는 높은 혈당이 직접적으로 동맥경화를 유발하기도 하지만, 혈중당에 HDL이 부착되어 HDL 기능이 저하되고, 이로 인해 LDL 콜레스테롤이 많아지는 것도 원인이 된다. 조 교수는 "실제 당뇨병 환자는 총 콜레스테롤 수치는 정상이라도 HDL 수치가 낮아 LDL 수치가 높은 경우가 많고, 이것이 동맥경화로 이어질 수 있다"고 이야기했습니다. 고콜레스테롤 혈증은 이야기대로 총 콜레스테롤 수치가 높고 문재가 된다. 특히 매일 나온 LDL은 혈관 내피 안쪽에 자주 침투하여 혈관벽에 오래 머물러 염증을 유발한다. 이로 인해 혈관 내벽이 손상되어 어느 과정에서도 혈관이 점차 단단해지고 두꺼워진다.따라서 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤 혈증에 의한 동맥경화를 예방하기 위해서는 혈압, 혈당 조절뿐만 아니라 콜레스테롤 수치가 적정 수준을 유지하도록 관리하는 것이 중요하다. 대한 동맥 경화 학회는 건강한 혈관을 위한 LDL은 130㎎/㎗ 미만, HDL은 60㎎/㎗ 이상으로 유지할 것을 권고했다.

>

혈관벽 두꺼워지는 동맥경화를 예방하려면 콜레스테롤 수치를 관리해야 합니다. 그러기 위해서는 평소에 꾸준히 운동하고 콜레스테롤 수치조절에 도움이 되는 건강기능식품을 먹어주는 것이 도움이 된다.사진=김지아 헬스조선기자, 그래픽=박상훈 기자 ◇금연, 운동, 야채를 먹는 식습관이 도움 대한동맥경화학회가 권고한 적정 콜레스테롤 수치를 유지하기 위해서는 금연하는 것이 중요하다. HDL의 양이 많아지려면 "LCAT"라는 효소의 역할이 중요한데, 뒷배를 고치면 이 효소의 기능이 저하되기 때문이다.과식이나 스트레스를 극력 피하고 꾸준히 운동하는 것도 도움이 된다. 특히 운동은 혈관 내부의 주름을 늘려주어 혈액순환을 원활하게 하는 효과도 있다. 운동을 하면 혈관의 지름이 약 2%항상오 본인과, 혈액 순환이 처음이다.첫 9배로 향상한다는 독쵸쯔라히프치히 대학의 연구 결과가 있다. 과일 이본인 야채를 밥으로 하는 것도 좋다. 체폰 국립건강영양연구소에 따르면 녹색야채 잎사귀에 들어간 클로로필이 총 콜레스테롤 수치를 오전시킨다. 말항상 양파 등 파속 식물도 혈중 콜레스테롤 수치를 오전 중으로 미루어 혈전을 예방한다고 한다. 과일은 포도·오렌지 등 안토시아닌 성분이 들어간 것을 먹이는 것이 효과적이다. 안토시아닌은 혈관벽의 밀도와 탄력을 높인다.쿠바산 폴리코사놀, 콜레스테롤 수치 오전 중 동맥경화를 예방하기 위해 콜레스테롤 수치를 개선하는 건강기능식품을 먹는 것도 고려해볼 만하다. 특히 쿠바산 폴리코사놀이 들어간 건강기능식품을 식사하는 것이 도움이 된다. 폴리코사놀은 사탕수수 잎과 줄기에 있는 왁스에서 8가지 알코올 성분을 추출해 혼합한 것이다. 일반적으로는 폴리코사놀이 들어간 다양한 건강기능식품이 본인으로 있는데, 이 중 쿠바산 폴리코사놀만이 국내 식품의약품안전처에서 "높은 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 된다"는 기능성을 인정받았다.쿠바 국립 과학 연구소의 연구에 따르면 쿠바산 폴리코사놀을 4주 메쵸쯔 20㎎씩 식사 준비를 할 때 총 콜레스테롤이 쵸쯔쵸쯔.3%감소하고, LDL이 22%감소했지만 HDL은 29.9%항상오했다. 쿠바산과 미국산 폴리코사놀의 효과를 비교한 연구도 있다. 국제이단 학회지에 실린 연구에 따르면 고 콜레스테롤 혈증 환자 쵸쯔쵸쯔 0명을 두 그룹으로 본인 누어 5주간 한 그룹은 쿠바산 폴리코사놀을 다른 그룹은 미국산 폴리코사놀을 먹였습니다. 그 결과, 쿠바산 폴리코사놀을 먹은 환자는 HDL수치가 최대의 첫 2.5% 높아지고, LDL수치가 최대 30.2%오전, 아진에 대한 미국산 폴리코사놀을 먹은 환자는 LDL수치가 첫 0%오전 아짔지만 간 독성을 본인의 잡으려는 간의 수치(ALAT)도 높아진 것으로 본 인터넷했다.